نقد و بررسی اجمالی مغز گردو درجه یک محلی کردستان 500 گرمی
آجیل و خشکبار همواره جزء محبوب‌ترین خوراکی‌ها بوده‌اند که در جشن‌ها و اعیاد پرمصرف هستند. این خوراکی‌ها سرشار از مواد مغذی‌اند که برای بدن بسیار مفید است و می‌تواند ویتامین‌های موردنیاز بدن را تامین کند. آجیل و خشکبار در جمع‌های دوستانه و خانوادگی بسیار محبوب است و می‌تواند یک میان وعده‌ی کامل برای بچه‌ها در مدرسه یا برای بزرگ‌ترها هنگام کار باشد. مغز‌ها نیز جزء این دسته‌اند که بسیار مقوی هستند اما ترکیب آن‌ها بسیار جذاب است و طرفداران بیشتری دارد. این خوراکی‌ها یک منبع سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌ها هستند که مصرف آن می‌تواند کمبودهای بدن را بهبود دهد و برطرف کند؛ به همین دلیل می‌تواند جایگزین بسیاری از دارو‌ها و قرص‌های شیمیایی برای برطرف کردن کمبودها باشد.
گردو جزء خشکبار پرطرفدار و پرانرژی است که در گذشته، همراه با پنیر، حسابی مزه می‌دهدو می‌تواند انرژی لازم برای شروع یک روز پرانرژی را فراهم کند. گردو به عنوان یک منبع امگا 3 شناخته می‌شود و می‌تواند عملکرد مغز را افزایش و بهبود دهد.گردو حاوی مقدار قابل توجهی آهن، منیزیم و ویتامین B است که می‌تواند از احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد.